Dieta śródziemnomorska opiera się na prostych roślinnych posiłkach, większość dań składa się z warzyw, owoców, pełnych ziaren, roślin strączkowych i nasion z niewielkim dodatkiem orzechów i dużym naciskiem na oliwę z oliwek. Inne tłuszcze, jak masło, są spożywane sporadycznie lub wcale, a cukier i żywność przetworzona są ograniczone.
Fragment pochodzi z artykułu opublikowanego pod adresem: https://geekweek.interia.pl/medycyna/news-dieta-srodziemnomorska-w-zaskakujacy-sposob-obniza-ryzyko-ra,nId,21064760
Zapraszamy do zapoznania się z pełną treścią artykułu
