Przez lata trening siłowy kojarzył się głównie z budowaniem muskularnej sylwetki i poprawą wyglądu. Najnowsze badania pokazują jednak, że regularne ćwiczenia z obciążeniem mogą przynosić znacznie większe korzyści. Naukowcy odkryli, że już niewielka dawka treningu siłowego może wyraźnie zmniejszać ryzyko przedwczesnej śmierci.
Fragment pochodzi z artykułu opublikowanego pod adresem: https://geekweek.interia.pl/medycyna/news-wszyscy-biegiem-na-silke-ludzie-podnoszacy-ciezary-zyja-dluz,nId,23503894
Zapraszamy do zapoznania się z pełną treścią artykułu
